Các lợi ích khi xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Tuy đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe khá phổ biến nhưng những lợi ích của việc xông hơi là gì thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé 

Các lợi ích khi xông hơi 

Lợi ích của việc xông hơi đối với sức khỏe

Xông hơi là một phương pháp chăm sóc và cải thiện sức khỏe được nhiều người áp dụng. Trong đó, khi xông hơi đem lại những lợi ích sau:

Xông hơi làm giảm mụn

Mụn trứng cá là một tình trạng da có vấn đề cần điều trị. Xông hơi mang đến một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn đối với mụn trứng cá, mở ra các lỗ chân lông có thể giúp rửa sạch dầu gây mụn. Xông hơi cũng giúp cải thiện tuần hoàn, đưa oxy và chất dinh dưỡng lên bề mặt da.

Xông hơi giúp ngủ ngon

Xông hơi có thể rất thư giãn trong giây lát. Cách họ làm giảm lo lắng và căng thẳng về cơ bản hướng dẫn cơ thể vào trạng thái bình tĩnh. Điều này làm việc kỳ diệu khi đi ngủ. Nếu bạn đang vật lộn với giấc ngủ hoặc được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ, bạn có cơ hội tốt hơn để được nghỉ ngơi cả đêm và tăng độ dài của chu kỳ ngủ sâu sau khi bạn tắm hơi vào ngày hôm đó.

Xông hơi giúp giảm đau do viêm khớp

Đau do viêm khớp rất khó kiểm soát nhưng khi bạn có tác dụng làm dịu của phòng tắm xông hơi xung quanh bạn, mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Xông hơi đốt cháy calo

Bạn có thể đoán xem, một phòng xông hơi đốt cháy bao nhiêu calo trong 15 phút không? Tin hay không thì tùy, 150 calo sẽ được đốt cháy chỉ trong một lần xông hơi. Điều này không có nghĩa là không đủ để không tập thể dục, tuy nhiên như một cách bổ sung, nếu mục tiêu của bạn là giảm cân nghiêm ngặt, thì tắm hơi có thể là một đóng góp lớn cho sức khỏe và thể chất của bạn. Ở nhiệt độ tối thiểu là 114 độ F, quá trình đốt cháy calo đang chờ đợi.

Xông hơi giúp thông xoang

Đối với rất nhiều người trong chúng ta, tắc nghẽn đến với mùa đông. Cảm lạnh và flus là công việc kinh doanh nghiêm túc. Mặc dù một số ngay lập tức sẽ chuyển sang siro ho, nhưng điều này có ảnh hưởng đến dạ dày của bạn và không phải lúc nào cũng là cách hành động tốt nhất. Nhiều thí nghiệm và nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm hơi làm dịu các triệu chứng tắc nghẽn và cảm lạnh, làm dịu các xoang chỉ trong vài phút. 

Xem thêm

túi xông hơi cá nhân

Xông hơi với thiết bị gì giúp phát huy tối đa tác dụng

Vâng, qua những chia sẻ ở trên hẳn bạn cũng đã biết những lợi ích của việc xông hơi rồi phải không? Nhưng hẳn bạn đang băn khoăn không biết xông hơi cách nào, xông hơi với thiết bị gì để giúp phát huy tối đa tác dụng. Đây cũng là thông tin chúng tôi muốn chia sẻ tiếp ở bài viết này.

Để xông hơi phát huy tối đa tác dụng. Bạn có thể dùng lều xông hơi và áp dụng theo các bước sau để xông hơi

· Lựa chọn tinh dầu theo sở thích hoặc theo tác dụng mong muốn

· Chọn vị trí thích hợp khi xông

· Cho tinh dầu vào nồi xông hơi

· Xông hơi bình thường

Hi vọng với những chia sẻ về những lợi ích của việc xông hơi trên đây giúp bạn có thêm thông tin, kinh nghiệm cho mình trong việc xông hơi chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin đều được tư vấn và cung cấp thiết bị xông hơi với giá ưu đãi hãy tham khảo trực tiếp tại https://leuxonghoi.net.vn/

Hoặc theo thông tin ở cuối bài:

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Địa chỉ: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 22 60 60 11 - Hotline: 0943 979 989
Website: www.leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
Cơ sở 2: Lữ Gia Phường 15 Quận 11 TP HCM

Tweet